小孩打電玩 過動更嚴重

小孩常打智慧型手機、i-Pad遊戲，或常打電動玩具，可能讓過動症變得更嚴重。職能治療師、國立陽明大學醫學院腦科學研究所博士王宏哲表示，小孩如果長時間打電動玩具，過度沉溺於聲光刺激，很可能影響大腦發育、閱讀能力，上學、讀書的時候，更靜不下來。

王宏哲博士指出，有些家長看到孩子專心打電動，就認為小孩注意力沒問題。小孩在閱讀、聽講、玩積木等各項學習上都能專注，對未來發展會比較好。因此光憑打電動這項行為，無法了解孩童有無過動症、注意力不集中等問題，需要全方位評估，才能做出判斷。

不只打電動，飲食、生活習慣也都可能影響小孩專注力。王宏哲博士舉例，像吃太多甜食、色素、防腐劑，或吃太多高蛋白食物，都容易讓小孩過動更惡化。以一小瓶乳酸飲料來說，含有大約三塊方糖糖份，大量食用，小孩糖份攝取過多，注意力就會變差。或者有些調味乳添加黃色、紅色人工色素，都與過動症有關聯。

小孩飲食最好多吃蔬菜、水果，三餐一定要吃。有的小孩挑食，沒有正常吃三餐，家長怕孩子營養不夠，就以牛奶、高蛋白質食物做補充，這種做法反而讓小孩攝取過多能量，若小孩又沒有運動習慣，能量無法獲得宣洩，就會坐不住，整天地跑來跑去，注意力也不容易集中。

王宏哲博士提醒，部分過動兒家長讓孩子學圍棋或學些靜態才藝，希望培養小孩專注力，這樣可能適得其反。大腦、身體所受刺激不夠，身體為尋求強烈刺激，小孩才容易跑跑跳跳，如果跑去上靜態課程，效果非常有限，且小孩會變得很討厭這些才藝。建議最好讓孩子參與游泳、打球等動態活動，較能提升注意力。

王宏哲博士在「教小孩比IQ更重要的事」一書中表示，如果家長、學校老師、周遭長輩、親友都感覺小孩過於活潑、好動，完全靜不下來，就要懷疑可能有過動症、注意力缺損等問題，家長最好帶小孩尋求專業評估、協助。