Dated: 31 January,2012
〔自由時報記者卓冠廷、吳仁捷／新北報導〕為了繳房租問題談不攏，異姓兄弟大打出手，哥哥一腳將患有躁鬱症
警方於昨晚8時多接到45歲王姓男子報案，表示自己被「兇殺」，警方與消防人員趕到新店案發現場，王某不在現場，詢問家屬得知，王某已奪門而出；十分鐘後，王某的53歲張姓哥哥與警消人員在附近便利超商發現渾身是血的王某，王某看到警消人員，激動地用拳頭攻擊自己頭部，還大喊：「我死一死算了，不要管我！」
警方表示，張某與王某一起租屋，昨晚疑為了由誰來繳房租起爭執，張某一氣之下將王某踹到在地，王某頭部撞到地板流血，打電話報案後就奪門而出。
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Dated: 30 January,2012
年關將近，「年節症候群」容易發生，醫師提醒有精神疾病史的人需留意，尤其是面對大掃除、團圓飯及包紅包等大小事情，容易誘發病因；醫師提醒，春節期間更要遵從醫囑用藥，不能自行調藥或停藥。(劉怡伶報導)
一位有精神病史，年約30歲的新婚家庭主婦，面對過年大掃除、料理大家庭團圓飯、長輩詢問生孩子，包紅包等大小事件接踵而來，不只忘了服藥，還將帳戶的錢領光，到處採購年貨，導致躁鬱症
年關將近，進入『年節症候群』好發期，嘉南療養院莊睿祥醫師表示，節慶雖是與家人相聚的時刻，但是對許多人反而是一種壓力，尤其對有精神疾病史的人更需留意。他提醒患者必須給予藥物、衛教協助病人與家屬，瞭解如何處理躁鬱症。春節期間更要遵醫囑用藥，不能自行調藥或停藥，有藥物上的任何問題，回診時與醫師一起討論進行藥物調整。一旦發病，家屬應立即協助就醫。
此外，養成生活規律、睡眠充足；配合按摩、運動、自我催眠、深呼吸等；家人間多溝通支持、鼓勵及關心；安排旅遊；多曬太陽保持好心情；擺脫節慶的既定舊觀念，才能過好年。
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Dated: 28 January,2012
二年多前，莫拉克風災造成災區四分之一青少年有創傷後壓力症候群，百分之十八有重型憂鬱症；高雄醫學大學附設醫院精神科首度採用「動眼減敏感法」治療，結果有一半青少年患者焦慮。憂鬱症狀獲得改善。
高醫精神科主任顏正芳說，所謂「動眼減敏感法」即先讓患者回憶自然災難畫面，再於患者眼前搖動手指，患者眼球隨著手指快速轉動，如此多次，很神奇發現患者因災難受創引起心手冒汗、心悸、焦慮，讓憂鬱症狀明顯改善，「很神奇！」
高醫精神科在災後三個月組精神醫療團隊進入災區，為經歷莫拉克風災國中階段青少年，進行包括創傷後壓力症候群、自殺危險性高低、重型憂鬱症、所經歷災難經驗種類、災難衝擊和焦慮嚴重度等進行詳盡的精神健康評估，並以「動眼減敏感法」和個案管理等介入，協助受災青少年恢復健康。
根據高醫調查，有二五.八％青少年有創傷後壓力症候群，一八.二％有重型憂鬱症者，與九二一大地震後青少年創傷後壓力症候群盛行率二一.七％，及台灣一般青少年重型憂鬱症四％以下相較，莫拉克災區青少年出現創傷後壓力症候群和重型憂鬱症比例極高。
顏正芳也憂心災區中老年人憂鬱慢性化，他說，有約三成的中老年災民有創傷後壓力症候群，因賴以維生農田毀了，面臨生計問題，或收成後農作物無路可運送下山，這些都造成他們的憂鬱，應有後續追蹤輔導。
Dated: 27 January,2012
楠梓區48歲的賈姓男子昨天下午憂鬱症病發，想起近日來與鄰居間的嫌隙，越想越氣，持鋸子闖入吳姓鄰居家朝男主人揮舞，所幸被吳妻看見大喊，46歲的吳男才連忙避開脫險；警方到場後將賈男依殺人未遂罪嫌送辦。
賈男拿著鋸子闖入吳家，當時男主人正坐在電腦桌前，吳妻見狀大喊「殺人啦」，吳姓男主人連忙站起，先伸手擋住賈嫌朝他脖子攻擊的鋸子，再抓住賈嫌拿鋸子的右手，企圖奪下鋸子，吳妻也上前協助壓制賈嫌；警方抵達現場後將賈男帶回。
吳男腹部、多處紅腫擦傷，左手拇指、小指被鋸子割傷，就醫包紮後無大礙；事發後賈男母親連忙趕到警局向被害人道歉，解釋說兒子是因為沒吃藥，憂鬱症才會發作。
http://www.amenity.tw/service2.php?type=1
Dated: 25 January,2012
能否察言觀色，竟然和血壓高低有關！美國克萊姆森大學研究顯示，血壓較高的人比較不會察顏觀色，較無法察覺別人臉上的表情究竟是憤怒、害怕還是高興。
美國克萊姆森大學心理學教授詹姆斯‧邁可古賓研究團隊進行這項研究。邁可古賓教授表示，這就好像以電子郵件溝通，但卻從來不用表情符號，有時用電子郵件講笑話，會加個笑臉，否則有些人可能因誤解而生氣，
邁可古賓教授指出，有的人有「情緒阻滯」（EmotionalDampening）問題，舉例來說，當公司主管在發飆時，有「情緒阻滯」問題的人容易誤認主管在開玩笑，這會造成誤解，也會影響工作表現，導致工作壓力與日俱增。
在許多社交、工作場合，多數人以察言觀色方式進行互動，邁可古賓教授解釋，當一個人有「情緒阻滯」問題，由於較無法察言觀色，往往比較容易吃虧。
這次研究發現，血壓高低與「情緒阻滯」有關聯，而情緒障礙也可能增加高血壓、冠狀動脈心臟病等疾病風險，對男性、女性都會造成威脅。「情緒阻滯」或許也和情緒調節有關，像憂鬱症、躁鬱症等都可能產生「情緒阻滯」現項。這項研究已發表於「心身醫學」期刊。
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蔡咏良醫師
台南 失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家
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Dated: 23 January,2012
研究發現，不論體重變化，體適能佳者比較長命
【24drs.com】美國心臟協會：循環期刊上的新研究發現，體適能有助於活得更久。
一項涵蓋逾14,000名男性研究對象的研究中，維持或加強體適能者比較不會死於心臟病等疾病；與體適能越來越走下坡者相比，就算他們的體重不變或增加，這個結果依舊成立。
減重和維持減重都很難，這篇研究指出，增加耐力更可幫助達到目標。
哥倫比亞南卡羅來納大學Arnold公衛學院運動生理學家Duck-chul Lee博士表示，許多人擔心自己的體重和變胖，但是，根據這篇研究結果，體適能的改變比體重更重要。
Lee博士建議，少擔心體重，多注意維持或改善你的體適能。
這項研究中，Lee博士等人用跑步機評估這些男性的體適能，11年後，相較於體適能變差者，體適能改善或維持的男性比較不會死於心臟病、中風或其他任何死因；即使是少許進展也會有所幫助，持久度有增加就可以降低死亡風險。
研究發現，不論體重變化如何，體適能走下坡的男性比較可能死於任何死因。
這些男性參與研究時的平均年紀是44歲，多數是白人且屬於中上階層；大約90%的男性被視為正常體重，所以，這些結果可能不適用那些肥胖男性；不過，正常體重男性可能會有類似的好處。
美國心臟協會發言人、紐約大學醫學院都會區心臟科計畫主任Richard Stein醫師表示，新研究結果確認了之前有關體適能之健康助益的研究，體適能比體重更能用來預測死亡；如果你被體重問題困擾多年，將注意力轉為加強體適能，可顯著改善你的生活餘命。
Stein醫師表示，這個建議也適用肥胖者，除了一、兩種例外之外，有些運動對於嚴重肥胖者可能會有困難，所以，先和體適能專家討論並發展出不會讓你受傷的適當計畫，再努力改善體適能；至於體型瘦者，不要誤以為自己瘦就可以不運動，即使瘦，還是要運動。
邁阿密大學醫學院心臟科教授Robert Myerburg醫師表示，終究，最佳選項是，要有體適能，而不要有體脂肪，這是最理想的。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80958827
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Dated: 21 January,2012
【24drs.com】少女可能會同時有憂鬱症與暴食症，憂鬱的少女會暴飲暴食的可能性高了一倍；暴飲暴食的少女變憂鬱的機率也比沒有飲食問題的少女多一倍以上。少女的憂鬱症與暴食症有關
暴食症常伴隨著罪惡感與羞愧，因而導致憂鬱，許多憂鬱症患者會藉由食物得到慰藉。這篇刊載在青少年健康期刊（Journal of Adolescent Health）的研究，或許能對治療及預防憂鬱症和暴食症提供一些重要的暗示。
在這篇為期四年的研究中，那些表示在去年間曾經一個月至少有一小段時間會吃非常大量食物的女孩，就視為暴食者。研究人員也會幫這些青少年篩檢憂鬱的症狀。
雖然不是研究中所有具飲食障礙、暴食症、或是吃過多的少女都會有憂鬱症，但她們都有機會，最好早點預防。
兒童醫院的研究人員Alison E. Field建議，如果你注意到你的女兒沮喪、憂鬱的話，跟她說話並試著看看她是否會用食物來讓自己感覺好一些。不只是憂鬱的少女，所有少女都該篩檢暴食症，只要問一、兩個簡單的問題就可以診斷是否有暴食症，像是吃過多的頻率？經常會止不住的吃嗎？
很難用其他方法知道是否有暴食症，因為大多數的暴食者體重正常，光是用看的無法察覺哪裡有問題，而且青少年常會隱藏暴食症。
憂鬱症與暴食症的治療方法類似，在全美專治女性飲食障礙的德州Renfrew中心看過許多類似案例的Lara Pence表示，有飲食障礙的青少年會與憂鬱感奮戰，父母們需要觀察她們憂鬱與飲食障礙的症狀，這對於診斷非常重要。
飲食障礙專家Abigail H. Natenshon認為，父母親也需要做健康飲食的榜樣，自己吃得健康，三餐都含有每一大類的食物，告訴孩子們學習注意自己所吃的東西。這樣的養育方法才能鼓勵孩子們也吃得健康。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80966db2
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Dated: 17 January,2012
如果你發現自己經常無法自我肯定，就要注意了，別以為忍一步就一定會海闊天空，若長期把情緒壓抑在心中，不但容易罹患身心疾病的機率大增，人際關係的品質也不會太好。
底下是幾個自我肯定的原則：
1.運用「我」訊息：練習用「我訊息」來陳述，也就是說；當對方說了什麼讓你不舒服的話時，你可以用「我覺得……」當作開頭，把自己聽到那句話的感覺說出來，例如「聽到你這麼說，我覺得蠻生氣的。」這樣不但讓對方了解你，也不會把箭頭指向對方，讓他感到威脅（例如說「你真是太過份了！」就不太恰當）
2.直接地表達自己：有時當我們感到不舒服卻又不敢明說時，常會用迂迴或暗示的方式表達，這樣不但沒有好的效果，反而會讓對方感覺你是在指桑罵槐或是捉摸不定。
3.清楚具體陳述：有時雖然我們表達出我們的感覺與想法，但是由於不夠具體，造成誤會加深。例如室友之間常為了一些生活作息產生摩擦，有時常會聽到「你的生活習慣真的很糟，跟你住在一起真倒楣！」之類的話，但實在太籠統了，更好的講法是「你前天深夜講電話講得非常大聲，我因此無法入睡，造成隔日精神很差，心情也隨之很糟糕。」把具體的人、事、時、地、物講清楚，而非籠統地一語帶過。
4.避免質問：有時當我們心裡不舒服時，難免會有敵意，此時若是用質問甚至責怪的語氣表達，也容易加深彼此的嫌隙哦！
5.堅定的眼神、平穩的語氣：當你正在氣頭上時，話都說不出來時，最好先做個深呼吸或是心中默數一、二、三，讓自己心境較為平緩，然後用堅定的態度表達。若是自己眼光閃躲或是臉上寫著尷尬抱歉，不容易達到好的效果。
自我肯定並非一蹴可幾，有時，軟弱而無法堅定的個性是很多因素造成的，包括家庭、成長背景等等，因此想要改變必須有點耐心，相信只要你慢慢地練習，會愈做愈自然。但是這裡也要再次提醒各位，自我肯定並不代表就是霸道橫行，愈是自我肯定的人，其實是愈懂得謙卑與尊重的人。
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Dated: 16 January,2012
1.自我肯定型（assertive
2.非自我肯定型（non-assertive）：此類的人不敢把自己的需求表達清楚，而讓別人侵犯了自己的權益，因此經常覺得委屈與憤怒。
3.消極反抗型（passive-aggressive）：此類的人也是無法直接表達不滿，但是卻採取消極的抵抗，以不合作或是陽奉陰違的方式來發洩敵意，表面上同意別人的要求，事實上卻無法做到承諾。
4.攻擊型（aggressive）：此類人往往把自己的利益放在別人之上，為了達到自己的需求，不惜侵犯別人的權益，所以容易引起別人的不快。
這四種人際反應當然是自我肯定型最好囉！跟這樣的人相處也會很愉快，一方面他有話就說，直接且誠懇，讓你不會覺得摸不著頭緒；另一方面，言語又不會太衝而傷到別人，讓人覺得真誠且尊重。你是屬於哪一型呢？
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Dated: 14 January,2012
24drs.com 如果你有高血壓，你不會指望醫生給你一些藥丸，拍拍你的背，祝你好運吧！你應該會期望接受長期治療才是。如果是戒菸呢？用治療慢性病的方法戒菸，其實能提高成功機率。
研究人員找了近450位想要戒菸的抽菸者，將他們隨機分成兩組，第一組經過8週的輔導（至少5次電話諮詢、選擇戒菸日期）並使用尼古丁替代品；第二組經過48週的輔導及所需的治療。戒菸是這兩組的長期目標，但在追蹤1年期間發現，過程中還是會有挫折，輔導員與患者一起努力設定短期目標，幫助他們回到正軌。
在18個月後，有30％的長期治療組參與者表示，至少戒菸6個月；短期組是23％。在這一年中長期治療組的人也更常試圖要戒菸，即使沒有成功戒菸，也能減少抽菸量。
明尼蘇達大學的Anne M. Joseph醫師認為，有挫折代表邁出了一步，而不是治療失敗。1天減少5或10根菸對於1天1包菸的人來說，是向實現目標邁進。
調查顯示，有超過四分之三的抽菸者想戒菸，每年有大約三分之一的抽菸者嘗試戒菸，只有大約10％成功。最好的戒菸方案是結合行為輔導與尼古丁替代療法，但大多數只有持續兩、三個月。很多人在結束治療後再次抽菸。
雖然美國衛生官員認為依賴菸草就像高血壓、高膽固醇、糖尿病等慢性病一樣，目前提升戒菸率的策略沒有反映這一點。結合戒菸失敗者、設定短期目標、持續照顧能讓抽菸者戒菸成功有效性增加75％。
戒菸專家Patricia Folan表示，治療菸癮就像慢性病一樣有意義。高血壓或糖尿病患者在未達到治療目標前，絕不會想停止治療。這些慢性病的醫療處理是一個持續的過程。
即使不想戒菸的人，一個較短期的計劃至少可以幫助抽菸者朝正確的方向前進。原本不想戒菸的人在接受尼古丁替代療法以及諮詢如何戒菸後，會發現自己需要的動機。尼古丁替代品口香糖、錠劑、或貼片，加上諮商，對於那些想戒菸的抽菸者有效，但對於不想戒菸的抽菸者效益並不清楚。
這篇研究發表在11月28日發行的內科醫學誌（Archives of Internal Medicine）。
南卡羅來納州醫科大學的研究人員招募將近850位自認沒有戒菸動機的抽菸者，他們被要求試著戒菸，但沒有承諾戒菸的壓力。經過6個多星期，有一半的參與者拿到尼古丁含片的免費樣品，另一半沒有。兩組人都接受用以提高戒菸動機和信心的輔導。
6個月後，有49％使用尼古丁替代錠劑的參與者至少有一次嘗試要戒菸；而那些沒有收到尼古丁療法樣品的人，則有40％嘗試要戒菸。
研究人員Matthew J. Carpenter博士表示，他們想了解，如果給不希望戒菸者少量的藥物會發生什麼事，結果顯示，這種干預可能讓不想戒菸者至少能考慮戒菸。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80950abd
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Dated: 13 January,2012
所謂「sexting」是指用手機或網路傳送、製作、或接收色情照片或影片。在一項全國性的電話調查中，有1％的青少年表示，曾經傳送或製作可能違反兒童色情製品法規的色情圖像，例如胸部、生殖器、或臀部的圖像。
而警方的調查發現，很少有青少年因為違反性犯罪法律而被起訴，新罕布什爾大學的Janis Wolak表示，對青少年sexting的擔憂可能被誇大了，她認為家長們應該放心，我們需要信任孩子使用網路並導正他們生活中的其他技術。
2009年有篇廣泛發布的研究顯示，大約有五分之一的受訪青少年承認用電腦發送或張貼自己的裸體或半裸體照片。但事實上，這篇研究沒有全國代表性，它是在網站上進行的，對象有18或19歲的年輕人，而不是只有未成年人。
而這篇刊載在小兒科（Pediatrics）期刊的最新研究，是針對1560位10至17歲的兒童和青少年網友。結果顯示，2.5％的兒童和青少年表示曾有過這樣的行為，其中1％的圖像可能違反兒童色情製品法律。如果把sexting的定義放寬為傳送、製作或接收性暗示的話，有9.6％的受訪者表示曾有這樣的行為。
在另一項研究中，研究人員發現，很少有年輕人被控訴為嚴重的性犯罪，會被認定為「衝動的青少年不明智的行為」。
根據2008年和2009年由警方處理的近3千5百宗未成年青少年sexting案例中，有三分之二涉及加重處罰情節，例如成年人使用圖片敲詐或騷擾其他十幾歲的小孩，或性侵犯。不涉及加重的情況下，大多數沒有逮捕。
大多數的執法人員處理這些sexting案件會經過深思熟慮，不會用性罪犯和兒童色情文學家來對待青少年。
研究人員Kimberly Mitchell博士表示，少女懷孕率大幅下降，有多位性伴侶的人數也減少，如果行為受影響的程度像新聞所報導得那麼大，情況不會如此。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80955157
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Dated: 12 January,2012
<24drs.com> 打哈欠可能是因為好的理由會傳染。有研究發現，在某個人打哈欠以後接著打哈欠，代表朋友或家人之間的社會同理心與情緒性連結。
研究人員觀察109位成人在他們原來的環境下，有哪些因素會與打哈欠傳染有關。在每個觀察期（幾小時）之內，研究人員觀察若有其他人打哈欠時，這些參與者在3分鐘內是否會打哈欠。
結果顯示，在解釋打哈欠為什麼會傳染時，社會連結推翻社交狀況以及國籍的差異，而是與家人、朋友以及熟人最有關聯性。研究人員發現，如果是家人或朋友打哈欠，受到的影響會比較大，打哈欠在陌生人之間比較不會傳染。
研究人員表示，打哈欠傳染的這種現象也可以藉由人類生物學來解釋，看到別人打哈欠會活化腦中與動作、動機、社會行為、以及同理心相關的區域，看到關注的人打哈欠會過度刺激大腦網絡，導致自己有打哈欠的反應。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e8095e335
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