社交、休閒 克服躁鬱

躁鬱症患者常見生活中的生活能力下降，家人應盡力幫忙。亞東醫院精神科醫師周秉萱表示，躁鬱症發作時，因情緒亢奮，常見過度自信，出現衝動行為，如隨意投資、消費。而鬱期則常見食慾差，睡眠問題障礙，對於未來缺乏希望。家人最好在旁邊協助，盡量維持正常的社交、休閒活動。

精神科醫師周秉萱表示，躁鬱症患者的發作表現，在「躁症」期間，容易與他人發生衝突，意念很多，情緒過度樂觀和自信，精力充沛，因此也可能作出不當的衝動行為，如衝動消費、投資等行為，或者出現自我膨脹的意識，易增加與旁人衝突的機會，家人應儘量避免正面相互衝突的口角。而「鬱期」階段，則出現反差行為，如情緒低落，反應遲鈍，對未來缺乏希望，不願意外出出門的狀況，或者對原來感興趣的事情突然興致缺缺。

周醫師表示，家人可在旁盡力協助安排休閒，鼓勵患者適當外出參加休閒，增加患者的自尊心以及調劑身心，包括如可鼓勵患者培養個人興趣，或與其它患者一起活動，慢慢增加自信心。若患者情緒較高昂，活動量大，可鼓勵患者多從事較消耗體力的運動。