孩子睡眠不足 情緒健康失衡

英國兒童專家說，英國孩子的過動、生理、心理發育出問題，都是因為睡眠不足。

英國政府兒童事務顧問白潤說，孩子每晚需要九個小時的睡眠，現在的英國孩子每晚卻只睡六個小時。多出來的時間都拿來玩電腦、講電話、看電視。

白潤說，據他調查，英國有六成五，也就是兩百萬的兒童，睡眠不足。這些孩子長期坐在電腦、電視前面。電腦、電視的光線擾亂了他門的睡眠荷爾蒙，讓他們真正想睡的時候，也很難入睡。

因此，白潤希望家長嚴格規定、執行孩子的關燈上床令，培養出身、心健康的下一代。