美婦誤食牛油刀 當場口吐鮮血

美國亞特蘭大一名罹患暴食症的婦人，日前吃東西時誤吞一把牛油刀，必須以內視鏡取出，所幸沒有造成生命危險。

該名婦人在吃東西時，向友人打趣說，她可以把牛油刀放進喉嚨，而且不會作嘔吐出來，期間有人逗她笑，結果大笑中牛油刀滑進食道，接著婦人就感覺胸痛且開始吐血，馬上被友人送到醫院急診。

院方表示，以內視鏡取出牛油刀後，經檢查，胃部及食道並無大礙。但醫院透露，該名婦人在4年前也曾因誤食刀具而就醫過。

精障兒持刀襲母 只因媽媽碎念？

5日下午，新北市一名長期罹患躁鬱症的男子疑因母親碎念，情緒失控持刀砍向母親，母親用手護著頭部,被砍幾刀後馬上出逃求救。

新北市中和區一名女子，5日下午3點多左右，打電話報警稱遭到自己兒子攻擊，消防隊員趕到現場救護，將女子送到雙和醫院治療。院方指出，該名女子頭部、頸部各有一處輕微割傷，左右手也各有一道傷口。其中左手刀傷約6公分，深可見骨，疑為用手擋刀刃攻擊，已傷及肌腱，導致手指無法靈活使用。目前醫院已開刀治療，無生命危險。

警方調查，涉嫌看上目前的男子今年32歲，長年受躁鬱症等精神疾病困擾，無法外出工作，平日均有母親照料。但是攻擊人的行為是第一次發生，目前原因還不明確。

拚死都要美！女神卡卡瘦身催吐傷聲帶

搞怪天后女神卡卡(Lady Gaga)的驚人言行又多了一項，她日前出席女性座談會不但自爆曾患上暴食症，為了擁有如芭蕾舞者般纖細身材，更曾試圖用手指催吐導致聲帶受損。

向來注重身材的女神卡卡，日前以過來人的身分，苦勸女孩子不要因為愛漂亮就採取「催吐」方式瘦身。她坦言，自己在少女時期夢想成為纖細的芭蕾舞者，但苦於生在晚餐皆是義大利美食的家庭想瘦也難。

為了減肥，她每次暴飲暴食後，就到廁所催吐，直到有天發現胃食道逆流令聲帶受損才停止。然而卡卡也透露，自她進入演藝圈後，每次拍照為求身材完美，都會將照片大幅度修片，看起來非常不真實。

失眠患者食入必溫熱 少碰生冷

失眠是中老年人最感困擾的一件事，而失眠是精神疾病的前部曲，應從多方面努力改善以免惡化。

朱恩立表示，臨床上會看門診的大都是合併型睡眠障礙，包括入眠困難又易中斷、清晨易醒，由於失眠不會對身心造成立即的威脅，許多民眾初期都會輕忽。

朱主任提出一些日常生活需留意的養生法──「食入必為溫熱」，他曾治療後完全停服安眠藥的病友，因天熱忍不住喝冷飲，造成兩天整夜不寐，但停止冷飲後一覺到天亮。

過度飢餓會使自律神經失調的症狀，進而影響睡眠品質，故飢餓時最好要在五分鐘內先吃些食物；應養成早睡自然醒，每晚於十至十一時睡，因早睡養肝，睡眠重在時間長短，更重時段及睡眠深淺，睡的深，充電效果愈強，所需睡眠可縮短。

慢性失眠者用藥平均一星期三天以上，且持超過一個月仍無法改善，朱主任建議考慮中醫治療，依病人症狀及體質開處方。

如胃不和則臥不安，就常用半夏泄心湯治療；如虛煩虛勞不得眠者，則常用酸棗仁湯、溫膽湯、養心湯；煩鬱幽悶不得眠者，常用加味消遙散加湯。

失眠患者食入必溫熱 少碰生冷

失眠是中老年人最感困擾的一件事，而失眠是精神疾病的前部曲，應從多方面努力改善以免惡化。

朱恩立表示，臨床上會看門診的大都是合併型睡眠障礙，包括入眠困難又易中斷、清晨易醒，由於失眠不會對身心造成立即的威脅，許多民眾初期都會輕忽。

朱主任提出一些日常生活需留意的養生法──「食入必為溫熱」，他曾治療後完全停服安眠藥的病友，因天熱忍不住喝冷飲，造成兩天整夜不寐，但停止冷飲後一覺到天亮。

過度飢餓會使自律神經失調的症狀，進而影響睡眠品質，故飢餓時最好要在五分鐘內先吃些食物；應養成早睡自然醒，每晚於十至十一時睡，因早睡養肝，睡眠重在時間長短，更重時段及睡眠深淺，睡的深，充電效果愈強，所需睡眠可縮短。

慢性失眠者用藥平均一星期三天以上，且持超過一個月仍無法改善，朱主任建議考慮中醫治療，依病人症狀及體質開處方。

如胃不和則臥不安，就常用半夏泄心湯治療；如虛煩虛勞不得眠者，則常用酸棗仁湯、溫膽湯、養心湯；煩鬱幽悶不得眠者，常用加味消遙散加湯。

你累了嗎？過勞讓台灣上班族腦年齡老了30歲

在如同職場壓力鍋的公關業擔任高階主管的艾琳，因為身兼3歲女兒的媽媽，蠟燭兩頭燒的她每天怎麼睡都很累，所以天天靠吞維他命丸提神，直到有天去做據稱可以排毒的「岩盤浴」，卻聞到流出的汗有濃濃藥味，嚇得她趕快找中醫師調理。

最近yes123求職網對2,140位上班族進行的網路問卷調查發現，有6成4的上班族每天工作超過8小時，其中更有超過21.4％每天工作超過11個小時以上，工時過長恐壓縮睡眠時間，而影響健康。

所以調查也發現，有6成受訪的上班族認為自己睡眠嚴重不足，常出現視力不佳、腰痠背痛、肩膀僵硬和體力差等症狀，有超過3成的上班族自認健康狀況不及格。

而104人力銀行進行的「2012全台上班族腦年齡大調查」更發現，平均年齡為33.6歲的受試上班族，測出平均腦年齡竟已經達60.5歲，較2010年的腦年齡調查，短短兩年內上班族退化7歲。

中醫師羅珮琳提醒，睡眠不足、缺乏運動、長期疲勞和不當飲食習慣等，都會造成腦部退化、老化，所以工時長、需輪班屬性的工作者，如醫護人員、保全等，及壓力大、責任制行業如電子、公關等過勞高危險群，一定要適度休息和適時紓緩疲勞。

羅珮琳說，台灣有8成民眾出現過勞症狀，雖然倦怠感、食慾不振、失眠及無精打采等，都是疲勞是正常的生理反應，但一般休息後即可恢復，但若睡眠超過10小時，還有強烈疲勞感，並合併全身痠痛、頭痛等症狀，就要當心是否罹患自律神經失調或慢性疲勞症候群。

而且要注意，過勞會使三高症狀惡化，若有高血壓、糖尿病及高血脂患者更要特別留意，可能會提高罹患心血管疾病甚至猝死的風險。羅珮琳說，流行病學統計上，慢性疲勞症候群的比例為2％到5％，有相關症狀不用過度擔心，只要正視疲勞對身體的影響，找出抒壓的管道並適時補充營養素，就能避免成為慢性疲勞的受害者。

不過營養師方晴誼表示，台灣民眾有53.2％以咖啡和茶，或提神飲料來提振精神，但這些都含有咖啡因，攝取過量恐造成心悸、心跳過快、血壓上升等狀況，而且咖啡因雖有提神效果，但注意力容易不集中，反而降低工作效率，其中所含的糖或奶精還可能攝取過多熱量，造成肥胖。

方晴誼建議，要消除疲勞的乳酸堆積，最好多吃蔬果、魚類、豆類製品、糙米等食物來降低肌肉和血液的酸性，幫助消除疲勞，而很多人常有「累了就吃B群」的迷思，她提醒維他命B群只是扮演「將所攝取營養素轉化為所需能量」的輔酶角色，必須要同時攝取B群和營養素，才能得到能量。

永遠相伴 飛魚推手鮑曼

美國「飛魚」費爾普斯今天在倫敦奧運摘下第18金，他巨大身影的背後有個人亦步亦趨，陪伴他走過每面金牌、每項紀錄，甚至是人生不光彩的時刻，這個人就是指導他16年的鮑曼。

費爾普斯（Michael Phelps）11歲時父母離異，患有注意力不足過動障礙症（ADHD，簡稱過動症）的他在鮑曼（Bob Bowman）的培養下在泳壇大放異彩，雖有爭吵、不合但兩人間的情誼反越見深厚，一路上不離不棄，在換教練像換衣服的職業體壇實屬難得。

費爾普斯的母親黛比（Debbie）談到鮑曼時語帶哽咽，表示他在費爾普斯的人生中除了扮演教練、生意夥伴角色，同時也像位嚴父、摯友。

費爾普斯個性沉默寡言，外人無法輕易了解他的內心世界，但與鮑曼之間卻沒有秘密，兩人喜歡互相鬥嘴，鮑曼知道說什麼會讓他發火，費爾普斯有時也會對教練大發脾氣，但終究都會聽取鮑曼的意見和指導。

鮑曼的訓練風格嚴厲，破口大罵是家常便飯，訓練方式有時也讓黛比感到有些害怕，但她知道教練只是恨鐵不成鋼。

她說：「鮑曼總是給他挑戰，為他設下許多障礙，他們兩個不斷爭吵，我覺得鮑曼很龜毛，但是他很有熱情，是很傑出的教練。」

費爾普斯歷經酒駕、吸食大麻遭禁賽到現在光榮下台一鞠躬，鮑曼始終守候在側，兩人關係歷久彌堅。

鮑曼給予他的教導不只在泳池邊。黛比回想起費爾普斯剛學會開車時，有天他需要出門接受物理治療，儘管當時是交通繁忙的尖峰時刻，鮑曼仍讓他坐上駕駛座。黛比說，鮑曼這麼做是為了訓練他專注。

兩人合作期間鮑曼曾轉任密西根大學教練，兩人並未因此中斷合作，費爾普斯反而跟著他到該大學，順便修幾門課，幾年後兩人又一起回到家鄉巴爾的摩（Baltimore）。

鮑曼：「我真心認為，我們之所以可以合作這麼久是因為彼此真誠相待。」

27歲如日中天的費爾普斯決定退休，鮑曼感到相當平靜，他希望未來至少1年不碰他擅長的游泳訓練，花些時間從事其他的興趣如旅遊或馬術。