醫訊／「從心找回快樂」 摒除憂鬱

憂鬱症是一種常見的心理疾病，隨著醫學的發達、科技的進步，現代人雖擁有更好的生活品質，但是卻不見得活得更快樂，根據聯合國世界衛生組織(WHO)說，在2020年全世界有三大疾病需要重視，包括：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病。依照世界衛生組織的研究，2020年造成人類失能(disability)前十名的疾病，第一名是憂鬱症。另外根據哈佛大學的研究，造成人類社會整體疾病負擔(Global burden of Disease)前十名的疾病，第二名也是憂鬱症。

2002年衛生署國民健康局訪問全台兩萬多名樣本所作的調查，結果發現15歲以上民眾8.9%有中度以上憂鬱，5.2%有重度憂鬱 (高於WHO估計3%)；65歲以上8.4%達重度憂鬱，其次15-17歲6.8%達重度憂鬱，估計憂鬱人口逾百萬。

憂鬱症可能會出現悲觀、情緒低落、無助感等，嚴重還可能會影響身體健康、甚至有自殺的危險，與家人朋友之間都無法正常交往，可見憂鬱症是非常需要受到重視的疾病。

董氏基金會與新北市衛生局社區心衛中心聯合舉辦一場，「從心找回快樂」摒除憂鬱的講座，讓曾經陷入憂鬱漩渦的您，學習調適心情的好方法，面對生活中各式的壓力時，運用解決問題的技巧幫助自己，現場也有專家引導您培養解決問題的能力！4/6將截止報名！

對象：20~55歲，高中以上學歷且曾就醫被診斷為輕至中度憂鬱症患者
欲知詳情可洽董氏基金會或新北市衛生局詢問。

親屬疏離感引發老年憂鬱

親屬疏離感，可能引發老年憂鬱的發生。亞東醫院精神科醫師周秉萱表示，門診中一名70幾歲的老太太，半年來感覺身體到處疼痛，到處就醫都不見好轉。後來會診精神科，發現患者是因為家人間的長期疏離，情緒反應；引發憂鬱所造成的不適。

精神科醫師周秉萱表示，這名70幾歲的老太太，本身有高血壓等慢性病病史，半年來感覺身體到處疼痛，睡不好，還有耳鳴。有時感覺腰痠背痛，有時又覺得全身都痛，一直要求家人帶著到處看不同醫生；只要一感覺不舒服，就要求看醫生，但結果效果不彰，還是經常喊疼。家人甚至懷疑患者是在裝病，造成關係惡化，後來經轉診到精神科，經診斷發現患者有憂鬱傾向，已有一段時間。

周秉萱表示，進一步瞭解，發現這名老太太與家人之間的關係原本就有點疏離。由於家中小孩都要上班，有時也要帶小孩，較無暇多加照顧、關心這名老太太。有時家族間有旅遊活動，也不一定會帶老太太出去玩，因為擔心她年紀大外出有安全顧慮，長期下來，使得患者感到家人對她的漠不關心。

周醫師表示，由於老年憂鬱情緒的影響，也會影響身體出現疼痛的表現；若加上本身又有相關慢性疾病，更容易加重疼痛的現象。有時不一定是病症引起，但會以疼痛來表現。或者，有時會以需要看病為由，希望家屬能多加關心自己。因此，家屬應有正確觀念，對於患者應多給予關心；避免對於患者一時的情緒反應而直接駁斥，甚至產生猜忌，而讓患者情緒惡化。

經過解釋後，家屬終於了解老太太的心態，也能更理解的關心患者，更有耐心的陪伴；多關心患者，抽空陪伴外出走走，親屬關係氣氛好轉。老太太在配合藥物治療兩個多月後，相關疼痛、睡眠問題也終於大幅改善。

新聞金句／阿達托：我們也許會傷害到幾個模特兒，但另一方面，我們挽救許多孩子。

以色列3月19日創全球先例，立法禁止身體質量指數（BMI）低於18.5的模特兒，在該國伸展台和廣告中亮相，盼遏止紙片人歪風。2006年8月，BMI僅14.5的烏拉圭模特兒拉莫斯猝死，引發「紙片模特兒」論戰，以色列的修法可望為其他國家立下標竿。

在以色列，有2%少女得到厭食症，修法就是要避免青少年崇拜骨瘦如柴的模特兒，過度減肥危害健康。法案主要推手、前進黨議員阿達托女士稱，「我們也許會傷害到幾個模特兒，但另一方面，我們挽救許多孩子。」

以色列立法 禁用過瘦模特兒

（路透耶路撒冷20日電）以色列國會議員昨晚通過法令，禁止伸展台和廣告僱用體重過輕的模特兒，以期減少飲食失調患者，並推廣健康體態形象。

這項法令規定，想從事模特兒工作的男女，需經醫生證明體重沒有過輕，也就是身體質量指數（BMI）高於18.5，否則不能受僱。

BMI值是身高體重比的計算值。

這項法令也禁止僱用「看起來過瘦」的模特兒，並規定，廣告業者必須說明照片是否有修圖，以使模特兒看起來更瘦。

推動法案的其中1位議員艾達托（Rachel Adato）在表決前說，她希望這項法規能防止年輕人追求難以達成的美麗目標。

她說：「美麗不是過瘦，美麗也不應是厭食症。」中央社（翻譯）

21世紀文明病 別讓憂鬱情緒纏上你

每個人都會遇到情緒起伏的時候，但若長期處於鬱鬱寡歡的情緒，可能讓身體健康出現問題，甚至造成「憂鬱症」，根據世界衛生組織預測，「憂鬱症」將是21世紀人類三大健康殺手之一，所以憂鬱症的防治是不容忽視的問題。基隆市衛生局許明倫局長表示，基隆市社區心理衛生中心免費提供「社區高關懷會談服務」，幫助有憂鬱情緒的人走出陰霾。（圖片為梵谷的在永生之門，用來描述憂鬱症的狀態，翻攝自維基百科）

「憂鬱症」的表現依各年齡層有不同的樣貌，以兒童來說，會出現過度依附父母、拒絕就學等行為；就青少年而言，則出現反社會行為、翹課、逃家等；以成人而言，可能出現注意力不集中、食慾不佳、失眠、疲倦感、缺乏活力、低自尊或不當罪惡感等情形；就老年人而言，常與身體疾病、鰥寡孤獨及社經地位有密切關係。

面對現今充滿經濟重擔與生活壓力的環境中，「長期的慢性疲勞」雖不會立即致命，但若不改變生活習慣，可能影響學業或工作上之表現，甚至引起其他疾病，因此，更應學習適時的自我放鬆、紓解壓力，如：爬山、運動、散步、欣賞書籍或音樂等，都可以讓人放鬆肌肉、穩定情緒。當遇到不如意的事情時，試著換個角度，學習正向思考，相信老天爺為你關上這道門，必會為你留一扇窗；若出現不好的念頭時，試著轉移自己的注意力，減少負面情緒、遠離憂鬱。

基隆市衛生局許明倫局長表示，面臨多元化的生活環境，如何調適情緒、面對壓力，是我們共同努力實踐的方向，希望由個人推展至家庭，再由家庭推廣至社會，走出戶外、正向面對、建立信心、抱持愉快感恩的心，找尋創造幸福的活力源，一同開創樂活人生，許明倫邀請大家一起來關心自己、關心他人，多利用基隆市社區心理衛生中心免費提供「社區高關懷會談服務」─幫助遭遇因婚姻、課業、工作等問題而有適應與情緒困擾者，提供關懷會談、資訊服務，拉自己一把走過生活困頓。

黛姨勒戒出關被嘲見鬼 前夫女兒甩頭不理

【娛樂中心╱綜合報導】好萊塢女星黛咪摩爾自去年底和前夫艾希頓庫奇離婚後，負面新聞不斷，被媒體報導換厭食症、嗑藥還差點斷送性命，她日前勒戒中心出關，搭乘私人飛機回洛杉磯住處，被拍到出機艙門時睜大眼直瞪前方，表情一臉驚恐，《太陽報》以斗大標題批評她：「妳是活見鬼了嗎？」黛咪摩爾的第一認前夫布魯斯威利和女兒Rumer Willis也都不願回應狗仔任何有關她的問題。

憂鬱失業兄攜妹自縊 白髮人送黑髮人

社會中心／花蓮報導

花蓮市1名45歲的張姓男子1日晚間跟父親報備要帶著妹妹出門玩，疑似是罹患憂鬱症又長期失業想不開，今(2)日上午5點45分被民眾發現他們在花蓮市美崙山公園旁一處停車場長廊上吊自殺身亡。

警方接獲報案後在現場調查發現，張姓男子和妹妹已經氣絕多時，員警在停車場尋獲一輛有燒炭痕跡的汽車，還在後車廂內發現張姓男子死去的愛犬，由於車內留有戶籍謄本和聯絡方式，警方立刻通知父親到現場認屍。

張姓男子的父親趕到現場忍不住低聲啜泣，他表示兒女都有憂鬱症症狀，兒子10多年來找不到工作，只能靠著他的退休俸過生活，女兒則是持有中度殘障手冊，需要看精神科。

雖然張姓男子會時不時透露輕生的念頭，但張爸爸沒想到他竟然藉著帶妹妹出門的名義，前往停車場尋短，引發這場讓白髮人送黑髮人的憾事。